皆さんこんにちは。今が旬の野菜といえば、にらですね。

にらの栄養成分がたっぷり含まれているため、サラダやスープ、炒め物などさまざまな料理に使えます。また、緑色の葉っぱは目にも良く、疲れ目やドライアイの予防にもなるのでオススメです。
疲労回復にも効果があるので、積極的に取り入れたいですね。


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